06
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
14
15
16
17
18
19
20
22
23
24
25
26
27
29
30
   

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ラピスラズリでは、ご質問やサンプル請求も随時受け付けておりますので、
お気軽にお問合わせください(*・ω・*)ノ
今ならお得なクーポンもついてきます
サンプル請求2点まで無料!招待状・席次表・席札
“アリス・白雪姫・ハロウィン・クリスマス・猫・犬”完全オリジナルの招待状・席次表・席札などを取り扱った
ペーパーアイテム専門店『ペーパーアイテム ラピスラズリ』

食べ過ぎ注意!(´`)

こんばんは☆
毎日雨で大変ですが、いかがお過ごしでしょうか
少しずつ日中も暑くなって参りました。
梅雨があけたら夏ですね!


最近もうすぐ夏だから痩せなくっちゃ!(遅いですが)
と毎日思ってはいるのですが…
最近やたらとラーメンを食べに行っています
今月4,5回は食べに行きましたね~。
特に味の濃いラーメンが大好きなので危ないです!
そして家に体重計が無いので更に危険!
まあ確実に肉が付いてるのは見た目で分かるので大丈夫なんですが!


結婚式に向けてダイエットを頑張っている方もいるのでは無いでしょうか??
でも色んな方法が紹介されてて何をやったらいいのか分からなくなりますよね
私は5年くらい前にちょっとした運動で結構痩せて、腹筋も割れかけました
まあもうすっかり戻ってしまいましたけど…。
やはり自分に合った方法を見つけれると一番いいですよね(`・ω・´)
なかなか難しいことですけど…!


1日バランスよく、カロリーも摂りすぎず、適度に運動するのが一番なのかもしれませんね~。
ちなみに1日の摂取カロリーの目安は、目標体重×30=〇〇kcalで求められるそうです!
目標体重を45kgと設定したら、45×30=1350kcalということになりますね(^^)☆

私もがんばろう~っと!笑
まずはラーメンをやめなくっちゃ…;;あとお菓子もね…
まあでも無理はしないようにしましょうね☆
スポンサーサイト

ラピスラズリでは、ご質問やサンプル請求も随時受け付けておりますので、
お気軽にお問合わせください(*・ω・*)ノ
今ならお得なクーポンもついてきます
サンプル請求2点まで無料!招待状・席次表・席札
“アリス・白雪姫・ハロウィン・クリスマス・猫・犬”完全オリジナルの招待状・席次表・席札などを取り扱った
ペーパーアイテム専門店『ペーパーアイテム ラピスラズリ』

theme : ウェディング
genre : 結婚・家庭生活

プロフィール

ペパ子

Author:ペパ子
オリジナルの可愛い招待状・席次表・席札・手作りキット・ウェディング新聞・ウェルカムボードなど結婚に必要な準備のお手伝いをいたします♪

カレンダー

05 | 2012/06 | 07
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

リンク

月別アーカイブ

カテゴリ

最新コメント

♥おすすめ商品♥

可愛いデザインが豊富♪
無料サンプルもありますよ★

Facebookページ

ラピスラズリのfacebook
ページでは
更新情報&結婚式の楽しい
情報をUP中☆

検索フォーム

RSSリンクの表示

最新トラックバック

QRコード

QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。